La entrada Vincles amb ànima — Relacions més conscients i equilibrades se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

La entrada Cuidar-te sense culpa — Autocura conscient i límits amb amor se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

La entrada Tornar a tu — Autoconeixement i reconnexió personal se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

La entrada SINTONITZA AMB LA TEVA VIDA se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

La entrada TE’N RECORDES DE QUAN ÉREM DOS? se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

Passar de ser dos a convertir-se en una família és una de les experiències més emocionants i desafiants que podeu viure junts. L’arribada d’un nadó ho canvia tot: les rutines, les prioritats i fins i tot la manera com us mireu l’un a l’altre. És un viatge d’alegria immensa, però també d’incertesa i ajustos constants. 

Us ho dic des de la meva pròpia experiència i també des del que veig en moltes parelles: no hi ha un manual infal·lible per a aquesta transició. Cada família troba el seu propi ritme i, encara que al principi tot sembli un remolí, a poc a poc es comença a trobar un nou equilibri. 

De sobte, el son esdevé un bé preuat i les vostres converses giren al voltant d’horaris de preses, bolquers i si el nadó ha dormit bé o no. És fàcil sentir-se desbordats i perdre de vista que, abans de ser mare i pare, éreu parella. I és normal. Adaptar-se a aquest nou rol no és automàtic, requereix paciència, comunicació i, sobretot, molt d’amor. 

També apareixen diferències en com cadascú imagina la criança. Potser un prefereix un enfocament més flexible i l’altre més estructurat. O potser el repartiment de tasques no se sent del tot equilibrat. Parlar-ne, sense retrets i amb empatia, marca la diferència. No hi ha una fórmula perfecta, però trobar junts l’equilibri evita moltes frustracions. I si en algun moment sentiu que esteu atrapats en la rutina o que els desacords pesen massa, recordeu que demanar ajuda no és un senyal de feblesa, sinó de compromís amb el vostre benestar i el de la vostra família. 

El temps junts canvia radicalment. Les sortides improvisades i les nits tranquil·les de sèrie i manta poden quedar en pausa per un temps. Però això no vol dir que l’amor i la complicitat desapareguin, només que es transformen. Un petó a la cuina mentre prepareu un biberó o una mirada còmplice enmig del caos poden ser tan valuosos com un sopar a la llum de les espelmes. I aquí vull fer una pausa per dir-vos una cosa que sempre recordo a les parelles amb qui treballo: no us oblideu que sou un equip. No es tracta de qui fa més o menys, sinó de sostenir-se mútuament en aquest nou camí. 

Malgrat la voràgine de canvis, és important recordar que la vostra parella continua sent el pilar d’aquesta nova família. Buscar petits espais de reconnexió, ja sigui cinc minuts de conversa sincera abans de dormir o un passeig curtet tots tres, us ajudarà a mantenir viva la relació. Encara que al principi sembli impossible, amb el pas dels dies el vostre nadó creixerà i, a poc a poc, no us necessitarà amb tanta intensitat. És normal que en els primers mesos tot giri al voltant del seu benestar, però arribarà el moment d’aixecar el cap del niu i retrobar-vos, tant amb la vostra parella com amb vosaltres mateixos. I creieu-me, quan arribi aquest moment, us adonareu de com d’important ha estat cuidar el vincle fins i tot en els moments més difícils. 

I no oblideu que l’autocura, encara que sigui en petites dosis, és essencial. Prendre’s un respir, desconnectar per un moment o simplement gaudir d’una mica de temps per a vosaltres mateixos us permetrà tornar a la família amb més energia i benestar. Cuidar-vos com a individus és una manera de cuidar també la vostra parella i la vostra família. 

Passar de ser parella a família és un repte enorme, però també una oportunitat única per créixer junts i descobrir un nou tipus d’amor, més profund i còmplice. Hi haurà dies esgotadors i d’altres plens de màgia, però el més important és recordar que esteu en això junts, aprenent i evolucionant, dia a dia. 

Així que, si esteu en aquest procés, tingueu paciència i confiança. Tot s’acomoda amb el temps, i el més valuós que podeu fer és continuar mirant-vos amb amor en aquest nou capítol de la vostra vida. 

La entrada DE PARELLA A FAMÍLIA: La Transformació que Canvia la Vida se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

OBJECTIU 

Guiar les participants a identificar i validar les seves habilitats i talents, potenciant la seva autoconfiança i fent-les més conscients del seu valor personal.

Adreçat: A dones que volen descobrir el seu veritable potencial i viure amb plenitud.

Durada: 2 hores

Facilitadora: Carmina Morales mestra, Terapeuta Gestalt i Coach de famílies, especialitzada en la dona i amb àmplia experiència en acompanyament a famílies i desenvolupament personal.

Carmina 

T e r a p e u t a G e s t a l t i C o a c h

La entrada CONQUESTA EL TEU TALENT se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

Aquest taller està pensat per ajudar a identificar les àrees que considera
important la persona i prendre consciència del grau de satisfacció de cadascuna d’elles. Mitjançant una eina molt visual, es poden analitzar
aquestes àrees i organitzar-les per començar a treballar cap a un major benestar.

L’objectiu és identificar aquella àrea de la vida que en aquest,
aquí i ara, necessita més atenció i poder establir un pla d’acció per atendre-la.

Adreçat:  A dones que volen prendre consciència de les seves prioritats i necessitats, especialment aquelles que senten que hi ha àrees de la seva vida que necessiten millora o atenció.

Durada: 2 hores

Facilitadora: Carmina Morales mestra, terapeuta gestalt i coach de famílies, especialitzada en la dona i amb àmplia experiència en acompanyament a famílies i desenvolupament personal.

Carmina 

T e r a p e u t a G e s t a l t i C o a c h 

La entrada QUÈ PUC FER PER MI? se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

Aquest taller ajuda a comprendre i gestionar l’enuig de manera constructiva, veient-lo com una oportunitat per al creixement personal. Explorarem les emocions que el provoquen, identificant desencadenants i patrons automàtics, i aprendrem tècniques per canalitzar-lo de forma saludable. A més, practicarem estratègies de comunicació efectiva per expressar el que sentim, establir límits clars i fomentar la comprensió mútua en situacions conflictives.

OBJECTIU 

Transformar l’enuig en una eina poderosa oportunitat per al creixement personal i la millora de les relacions, tant en l’àmbit personal com professional.

Adreçat: Està dirigit a persones que volen comprendre i gestionar la seva manera d’enfadar-se i aprendre a respondre-hi de forma més efectiva i equilibrada.

Durada: 2 hores

Facilitadora: Carmina Morales mestra, terapeuta gestalt i coach de famílies, especialitzada en la dona i amb àmplia experiència en acompanyament a famílies i desenvolupament personal.

Carmina 

T e r a p e u t a G e s t a l t i C o a c h

La entrada ENFADA’T MILLOR se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.

La entrada MILLORA LA COMUNICACIÓ AMB ELS TEUS se publicó primero en Carmina Gestalt Coach.